Los glúteos bien tonificados y firmes son una meta fitness que muchas personas buscan alcanzar. La buena noticia es que puedes lograrlo en la comodidad… Leer más »Consejos Efectivos para Aumentar los Glúteos en Casa Sin Equipo
Asociamos el tiempo que pasamos en la sauna con la relajación. Sin embargo, la sauna también es visitada a menudo por atletas que someten sus… Leer más »Sauna tras el entrenamiento: ¿Es buena idea?
Es bien sabido que correr es bueno para la salud. Pero, ¿cómo afecta exactamente a nuestro cuerpo? Innumerables estudios científicos muestran que correr de muchas… Leer más »Descubre los beneficios de correr regularmente
La fuerza, en la teoría del deporte, se define como una de las habilidades motoras que caracterizan a una persona, más a menudo definida como… Leer más »¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza?
Desgraciadamente, hasta la mitad de los que sufren de hipertensión no se dan cuenta de que la sufren. Aunque, por otro lado, hay una buena… Leer más »¿Puedes correr con hipertensión?
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El embarazo para las corredoras no tiene por qué significar dejar de entrenar. Por el contrario, para la mayoría de las mujeres, la práctica de… Leer más »Correr durante el embarazo: Todo lo que debes saber
Si estás buscando hacer ejercicios para activar tus glúteos, no debes buscar más allá de tu propia sala de estar. No necesitas ir al gimnasio… Leer más »10 Ejercicios para glúteos que puedes practicar en casa
¿Has comenzado a entrenar ahora y quieres saber qué suplementos para el gimnasio son los mejores para definir tus músculos? Pues, precisamente, en este artículo… Leer más »Suplementos alimenticios que ayudan a definir los músculos
Para un principiante el spinning es una actividad de bajo impacto, pero de mucha intensidad. El entrenamiento trabaja la fuerza muscular y el sistema aeróbico,… Leer más »Spinning Principiantes: Buenos consejos para practicarlo